Збережи свій слух

Слух — це одне з головних відчуттів, яке обумовлює якість життя, впливає на встановлення повноцінних контактів з іншими людьми, це один із найважливіших шляхів взаємодії з довкіллям.

За даними ВООЗ, у всьому світі понад 360 мільйонів людей живуть з втратою слуху, що вважається однією з найпоширеніших причин сенсорної інвалідності, понад 1 мільярд людей віком від 12 до 35 років наражаються на ризик втрати слуху через довготривалий вплив неконтрольованого рівня гучних звуків. Згідно з останніми дослідженнями, щороку збільшується кількість дітей з порушенням слуху. Іноді ці порушення починаються ще до народження дитини, коли майбутня мама хворіє на різні інфекційні хвороби, але частіше втрата слуху може бути викликана безліччю інших причин, як внутрішніх так і зовнішніх.

Найпоширеніші причини неповної втрати слуху та глухоти:

• Ряд інфекційних захворювань (краснуха, кір, епідемічний паротит, менінгіт, жовтуха з ураженням слухового нерву та інші).
• Травми вуха, голови, родові травми та асфіксія при народженні.
• Вплив деяких лікарських препаратів.
• Вплив шкідливих факторів навколишнього середовища, насамперед тривалий вплив шумів з високим рівням гучності протягом тривалого часу їх використання.

Перші ознаки втрати слуху:

• Вам важко чути інших людей, ви не розумієте, що вони говорять, особливо у шумних місцях.
• Ви часто просите людей підвищити голос або повторювати сказане, бо вам важко підтримувати розмову.
• Інші люди помічають у вас проблеми зі слухом.
• Ви слухаєте музику чи дивитися телевізор на вищій гучності, ніж потрібно іншим людям.
• Ви погано чуєте розмови телефоном.
• У вас є відчуття втоми чи стресу через потребу концентруватися під час того, як щось слухаєте.
• У вас болять вуха, дзвонить у вухах або приглушується слух.

Поради, як захистити свій слух:

• Серед загальних профілактичних заходів – це своєчасна імунізація дитячого населення, яка забезпечує стійкість організму до впливових на орган слуху інфекційних захворювань.
• Запобігайте травматичних ушкоджень, ударів голови та вух, не допускайте потрапляння до вух різних предметів, брудної води з відкритих водойм під час купання.
• Не варто тривалий час слухати гучну музику, особливо у вакуумних навушниках, вмикайте гучність максимум 60% та слухайте музику не довше за годину (так зване правило 60 на 60), обирайте накладні навушники за можливості, а не навушники-крапельки та навіть якщо трохи зменшити гучність, це може сильно змінити ризик пошкодження слуху.
• Захищайте слух від гучних звуків за допомогою берушів, вати, навушників, особливо це стосується військових і цивільних у населених пунктах, які потерпають від обстрілів.
• Під час гучних занять та заходів сядьте або станьте на відстані не менше 3 м від динаміків, робіть перерви від шуму кожні 15 хвилин в більш тихих місцях, переміщуйтесь по майданчику, щоб знайти більш тихе місце, періодично давайте вухам відпочити протягом 24 годин після впливу гучної музики, щоб дати їм можливість відновитися.
• Якщо джерело шуму знаходиться поряд з робочим місцем, то обов’язково використовуйте індивідуальні засоби захисту органів слуху – спеціальні шумопоглинаючи навушники.
• Важливо щороку проходити профілактичні медичні огляди з метою оцінки стану здоров’я та раннього виявлення можливих захворювань з боку органів слуху, приймайте ліки лише за призначенням медиків, носіть слухові апарати, якщо це рекомендовано.

Понад 60% проблем із слухом можна виявити й усунути на первинному рівні медичної допомоги.

Не зволікайте з візитом до лікаря, якщо: 

• У вас є такі симптоми як біль у вусі або виділення з нього, дзвін або відчуття повноти в вухах.
• Сталася раптова втрата слуху на одне вухо.
• Деякі звуки здаються голосніше, ніж повинні бути, голоси інших людей звучать невиразно.
• Вам важко відрізнити високі звуки один від одного, чоловічі голоси чути легше, ніж жіночі.
• Вам доводиться постійно збільшувати гучність джерел звуку, музики, телевізора.
• Ви турбуєтеся про слух вашої дитини.

Цінуйте ваш слух – він допомагає відчувати смак життя та чути весь світ!

https://phc.org.ua/news/yak-zberegti-slukh-poradi

https://phc.org.ua/news/podbayte-pro-vukha-poradi-yak-zberegti-slukh

https://moz.gov.ua/article/health/chomu-vinikajut-vadi-sluhu-ta-jak-zapobigti-comu