Як зберегти слух

3 березня 2025

3 березня — Всесвітній день слуху, який нагадує нам про важливість профілактики захворювань вух. За даними ВООЗ до 2050 року майже 2,5 млрд людей матимуть певний ступінь втрати слуху і щонайменше 700 млн людей — або ж кожний 10-й мешканець Землі — потребуватимуть реабілітації слуху.

Найпоширеніші причини погіршення слуху:

ускладнення після інфекційних недуг;
хронічні вушні інфекції;
травми вуха чи голови;
вплив надмірного шуму;
прийом певних лікарських засобів;
вікові зміни;
скупчення ексудату (рідини), вушної сірки або сторонні предмети у вусі.

Порушення слуху бувають різного ступеня: легкого, помірного, важкого, глибокого. У найскладніших випадках розвивається глухота, коли людина майже не чує або не чує зовсім. Проблеми зі слухом можна спостерігати як в одному, так і в обох вухах.

Як зберегти слух:

регулярно перевіряйте свій слух;
використовуйте беруші в місцях з підвищеним рівнем шуму;
якщо лікар рекомендував слуховий апарат — не відкладайте його використання;
уникайте впливу гучних звуків і тривалого шуму на роботі — використовуйте спеціальні вушні вкладки;
зверніться до лікаря за будь-яких проблем зі слухом або вухами;
вакцинуйте дітей відповідно до національного календаря щеплень, адже деякі інфекції (кір, краснуха, свинка) можуть зумовити ускладнення для слухового апарату;
приймайте медикаменти, що впливають на слух, лише за призначенням та під контролем лікаря, якщо користь від них перевищує можливі ризики.

Чого робити не варто:

не вставляйте у слуховий канал ватні палички, шпильки чи інші предмети;
уникайте потрапляння до вух забрудненої води;
не діліться своїми навушниками з іншими;
не слухайте надто гучну музику — особливо в навушниках (правило 60 на 60: максимум 60% гучності протягом щонайбільше 60 хвилин).

Щоб вуха були здоровими, дотримуйтеся правил гігієни та перевіряйте слух принаймні раз на рік. А якщо помітили, що чуєте гірше, — негайно зверніться до спеціаліста!

Додаткова інформація

Більше про: