Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом

Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом покликаний підвищити рівень інформованості населення про проблеми діабету – одного з найпоширеніших захворювань у світі.

В Україні ця хвороба займає третє місце за поширеністю після серцево-судинних захворювань та онкології, його перебіг часто є безсимптомним, що дуже ускладнює  діагностику та лікування, а це означає, що масштаби захворювання можуть бути в рази більшими. Щоб вчасно розпізнати проблему та не діяти з острахом, важливо бути поінформованими.

Що таке цукровий діабет?

Цукровий діабет – це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості гормону інсуліну, який регулює рівень цукру (глюкози) у крові або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін. Це захворювання характеризується підвищеним рівнем цукру в крові та може призвести до серйозних ускладнень з боку серцево-судинної системи, очей, нирок, нервових закінчень та ін.

Які типи діабету існують і чим вони відрізняються?

Є три основні типи цукрового діабету:

• цукровий діабет І типу (ЦД 1 типу)(інсулінозалежний) виникає, коли підшлункова залоза виробляє мало або зовсім не виробляє інсуліну;
• цукровий діабет II типу (ЦД 2 типу)є найпоширенішим, переважно серед дорослих, хоча сьогодні його дедалі частіше виявляють у дітей. Він розвивається, коли клітини організму втрачають чутливість до інсуліну (з’являється інсулінорезистентність);
• гестаційний діабетдіагностують у жінок під час вагітності, хоча він може спостерігатися і протягом певного часу після народження дитини.

Загальні симптоми цукрового діабету: надмірне сечовиділення (поліурія), спрага (полідипсія),  постійне відчуття голоду, втрата ваги, зміна зору та втома. Діабет із часом призводить до серйозних пошкоджень серця, кровоносних судин, очей, нирок і нервів. Якщо ви довгий час спостерігаєте такі зміни в організмі, звертайтеся до сімейного лікаря для подальшої діагностики.

Хто повинен проходити скринінг на цукровий діабет?

Скринінг на цукровий діабет  є ефективним інструментом раннього виявлення. Він рекомендований:

• людям з факторами ризику (ЦД у сімейному анамнезі, надмірна маса тіла, малорухливий спосіб життя, вік 45+, артеріальна гіпертензія, предіабет, жінки із синдромом полікістозних яєчників, гестаційний діабет в анамнезі)- принаймні раз на рік;
• жінкам під час вагітності;
• людям з надмірною масою тіла/ожирінням.

Як знизити ризик розвитку цукрового діабету?

Профілактика цукрового діабету, особливо ЦД 2 типу, можлива через здоровий спосіб життя:

• правильно харчуйтесь;
• будьте фізично активними;
• підтримуйте здорову масу тіла і стежте за індексом маси тіла (ІМТ) — розрахувати його можна за допомогою онлайн-калькуляторана сайті ЗНАЇМО;
• зверніться до практик, які знижують рівень стресу: дихальна і м’язова релаксація, медитація тощо. При цьому обов’язково консультуйтеся зі своїм лікарем;
• відмовтеся від вживання тютюну та алкоголю.

Визначте свій індивідуальний ризик цукрового діабету 2-го типу за допомогою онлайн-тесту Центру громадського здоров’я за посиланням https://diabetes.phc.org.ua/  та порадьтеся з лікарем про подальшу діагностику, якщо ви в групі ризику!

https://www.phc.org.ua/news/yak-rozpiznati-cukroviy-diabet-i-zapobigti-khvorobi-poyasnyue-cgz;

https://diabetesatlas.org/resources/idf-diabetes-atlas-2025/

Лікар з комунальної гігієни ВЕНПНХ                                                     В. Подаваленко