Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією

17 травня – Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією

Артеріальна гіпертензія – одне з найпоширеніших захворювань серцево-судинної системи.

Кожен третій дорослий українець має підвищений артеріальний тиск – артеріальну гіпертензію (гіпертонічну хворобу). Через високий тиск зростає ризик розвитку мозкового інсульту, інфаркту міокарда, серцевої чи ниркової недостатності, погіршення зору. У світі підвищений артеріальний тиск спричиняє близько 7,5 мільйонів смертей щороку.

Чому люди не здогадуються про свою хворобу?

За даними статистики більше 45 відсотків хворих людей не знають, що вони мають високий артеріальний тиск. Більшість людей з високим тиском не мають ознак або симптомів, навіть якщо показники артеріального тиску досягають небезпечно високих рівнів. В той час, деякі люди в разі підвищення тиску можуть відчувати головний біль, шум у вухах, відчуття задухи або носові кровотечі. Але ці ознаки і симптоми не є специфічними і зазвичай не проявляються, поки тиск не досягне важкого або небезпечного для життя рівня. Єдиний спосіб виявлення артеріальної гіпертензії – це проведення вимірювання артеріального тиску.

Як правильно вимірювати тиск?

Регулярне вимірювання артеріального тиску допоможе на початковому етапі виявити проблеми зі здоров’ям, вчасно звернутися до лікаря і уникнути небажаних наслідків. Для дорослої здорової людини оптимальним є артеріальний тиск 120/80 мм рт.ст. При вимірюванні тиску в домашніх умовах приводом для звернення до лікаря з метою діагностики артеріальної гіпертензії є показник 135/85 мм рт.ст. і вище. Коли вимірюєте тиск, дотримуйтесь таких правил:

• Робіть це в спокійному стані після 5 хвилин відпочинку, в положенні сидячи та спираючись на спинку стільця, ноги мають стояти на підлозі.
• Використовуйте для вимірювання манжетку відповідного розміру, яка  має бути розміщена на плечі на рівні серця, на 2-3 см вище ліктьового згину, рука має вільно лежати на столі.
• Вимірюйте тиск щонайменше двічі з інтервалом до 2 хвилин, показником буде середній результат.

Що головне у профілактиці артеріальної гіпертензії?

Запобігти артеріальній гіпертензії допоможуть здорові харчові звички і спосіб життя загалом:

• дотримання здорової дієти з низьким вмістом солі (не більше 5 грамів на день);
• схуднення, якщо є надмірна вага або ожиріння;
• фізична активність (ходьба, біг, плавання, танці чи вправи для збільшення м’язової сили);
• відмова від тютюну;
• своєчасне відвідування лікаря.

Лікування гіпертонії має відбуватися тільки під наглядом лікаря. Сучасні методи діагностики і лікування дозволяють успішно контролювати стан пацієнтів з артеріальною гіпертензією і знижують ризик розвитку різних важких ускладнень.

Дія урядової програми «Доступні ліки» надає можливість кожному громадянину України, який підписав декларацію з сімейним лікарем, отримати безкоштовно або з невеликою доплатою медикаментозні препарати для лікування гіпертонічної хвороби.

Будьте свідомими та відповідальними за своє здоров’я – регулярно контролюйте артеріальний тиск та дотримуйтесь призначеного лікування.

https://phc.org.ua/kontrol-zakhvoryuvan/neinfekciyni-zakhvoryuvannya/sercevo-sudinni-zakhvoryuvannya/arterialna-gipertenziya https://moz.gov.ua/article/health/jak-pravilno-vimirjuvati-tisk-i-koli-zvertatis-do-likarja