Мийте руки… ЗАВЖДИ!

Звичайне миття рук із милом — це не просто ритуал, а справжній акт самозбереження. Особливо у сезон грипу, коли віруси розкошують на всіх можливих поверхнях.

Коли мити руки? Завжди:

• після відвідування громадських місць (магазин, транспорт, офіс);
• після контакту з телефоном, дверними ручками, клавіатурою і, звісно ж, грошима;
• перед прийомом їжі та її приготуванням;
• після контакту з тваринами;
• після кашлю, чхання або використання носової хустки (до речі, вона має бути одноразовою);
• після відвідування туалету (а також до — урологам/гінекологам теж потрібен відпочинок);
• після розваг на городі (а ще мудрі люди радять спершу щепитися від правця і тоді вже поратися біля землі).

Як правильно мити руки

• Смачно поплювати, розтерти й витерти об штани.
• Мило + вода + мінімум 40 секунд ніжного, ВСЕБІЧНОГО масажу долонь і пальчиків. Важливо: гаряча вода НЕ робить вас чистішими, а тільки сушить шкіру; багаторазові рушники — ЗЛО (хіба що ви колекціонуєте мікробіоту).
• Якщо немає води й мила, використовуйте спиртовмісний антисептик (обробіть УСЮ поверхню рук протягом 30 секунд).

Додаткові лайфхаки (бо мити руки — це ще не все!)

• Не торкайтеся обличчя немитими руками (адже саме зараз ви захотіли це зробити?).
• Дезінфікуйте предмети, яких торкаєтесь найчастіше — телефон, ключі, дверні ручки (вони знають про вас більше, ніж треба).
• Чхаєте, кашляєте? Будь ласка, у лікоть, не на людей (бо ж проклянуть!). Ну, або в одноразову серветку.
• Немає води? Антисептичні серветки вам поможуть. Або гель.

Бачите — усе доволі просто, але напрочуд ефективно. І нехай віруси та бацили шукають собі інших жертв!)

Додаткова інформація

• https://phc.org.ua/kontrol-zakhvoryuvan/infekciyniy-kontrol-0/gigiena-ruk
• Інструкція з впровадження покращення гігієни рук в закладах охорони здоров’я та установах/закладах надання соціальних послуг/соціального захисту населення
• Гігієна рук для медиків (графічні матеріали)