World Diabetes Day

The World Diabetes Day aims to raise awareness of diabetes, one of the most common diseases in the world.

В Україні ця хвороба займає третє місце за поширеністю після серцево-судинних захворювань та онкології, його перебіг часто є безсимптомним, що дуже ускладнює  діагностику та лікування, а це означає, що масштаби захворювання можуть бути в рази більшими. Щоб вчасно розпізнати проблему та не діяти з острахом, важливо бути поінформованими.

What is diabetes mellitus?

Цукровий діабет – це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості гормону інсуліну, який регулює рівень цукру (глюкози) у крові або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін. Це захворювання характеризується підвищеним рівнем цукру в крові та може призвести до серйозних ускладнень з боку серцево-судинної системи, очей, нирок, нервових закінчень та ін.

Які типи діабету існують і чим вони відрізняються?

Є три основні типи цукрового діабету:

• цукровий діабет І типу (ЦД 1 типу)(інсулінозалежний) виникає, коли підшлункова залоза виробляє мало або зовсім не виробляє інсуліну;
• цукровий діабет II типу (ЦД 2 типу)є найпоширенішим, переважно серед дорослих, хоча сьогодні його дедалі частіше виявляють у дітей. Він розвивається, коли клітини організму втрачають чутливість до інсуліну (з’являється інсулінорезистентність);
• гестаційний діабетдіагностують у жінок під час вагітності, хоча він може спостерігатися і протягом певного часу після народження дитини.

Common symptoms of diabetes mellitus: excessive urination (polyuria), thirst (polydipsia), constant hunger, weight loss, changes in vision and fatigue. Over time, diabetes can cause serious damage to the heart, blood vessels, eyes, kidneys and nerves. If you observe such changes in your body for a long time, contact your family doctor for further diagnosis.

Хто повинен проходити скринінг на цукровий діабет?

Скринінг на цукровий діабет  є ефективним інструментом раннього виявлення. Він рекомендований:

• людям з факторами ризику (ЦД у сімейному анамнезі, надмірна маса тіла, малорухливий спосіб життя, вік 45+, артеріальна гіпертензія, предіабет, жінки із синдромом полікістозних яєчників, гестаційний діабет в анамнезі)- принаймні раз на рік;
• жінкам під час вагітності;
• людям з надмірною масою тіла/ожирінням.

Як знизити ризик розвитку цукрового діабету?

Профілактика цукрового діабету, особливо ЦД 2 типу, можлива через здоровий спосіб життя:

• правильно харчуйтесь;
• Be physically active;
• підтримуйте здорову масу тіла і стежте за індексом маси тіла (ІМТ) — розрахувати його можна за допомогою онлайн-калькуляторана сайті ЗНАЇМО;
• зверніться до практик, які знижують рівень стресу: дихальна і м’язова релаксація, медитація тощо. При цьому обов’язково консультуйтеся зі своїм лікарем;
• відмовтеся від вживання тютюну та алкоголю.

Визначте свій індивідуальний ризик цукрового діабету 2-го типу за допомогою онлайн-тесту Центру громадського здоров’я за посиланням https://diabetes.phc.org.ua/  та порадьтеся з лікарем про подальшу діагностику, якщо ви в групі ризику!

https://www.phc.org.ua/news/yak-rozpiznati-cukroviy-diabet-i-zapobigti-khvorobi-poyasnyue-cgz;

https://diabetesatlas.org/resources/idf-diabetes-atlas-2025/

Лікар з комунальної гігієни ВЕНПНХ                                                     В. Подаваленко