For World Stroke Week
27 October 2024Проблема захворюваності на інсульт набула глобальних масштабів. Тому, щороку уже традиційно з 28 жовтня по 3 листопада відзначають Всесвітній тиждень боротьби з інсультом.
Що таке інсульт?
Інсульт – це важке захворювання, яке виникає, коли кровоносна судина, що переносить життєво необхідні кисень та поживні речовини до головного мозку, закупорюється тромбом або розривається. Через це клітини певної частини мозку гинуть, і це призводить до смерті людини або інвалідизації.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), інсульт є другою причиною смерті людей старше 60 років і п’ятою – серед людей віком 15 – 59 років. Щороку понад 100 тисяч українців втрачають життя через інсульт, третина з них – молодше 65 років.
Види інсультів.
- Ішемічний – 85% усіх інсультів, виникає при закупорці кровоносної судини, що постачає кров до мозку.
- Геморагічний – 15% усіх випадків, виникає, коли розривається ослаблена судина, при цьому кров потрапляє в навколишні тканини мозку та стискає їх. Часто це буває при неконтрольованому підвищеному артеріальному тиску.
Основні симптоми інсульту.
Важливу роль в отриманні вчасної медичної допомоги при інсульті відіграє обізнаність про його перші ознаки та симптоми. Для спрощення розпізнавання та запам’ятовування симптомів варто використовувати простий тест, який фахівці називають «МОЗОК»:
- М (мова) – при інсульті мова буде нерозбірливою, плутаною або людина не розумітиме слів.
- О (обличчя) – одна сторона обличчя зазнає візуальних змін (наприклад, обвисає). Попросіть людину усміхнутися. Якщо у неї інсульт, вона не зможе цього зробити або усмішка буде несиметричною.
- З (запаморочення) – поява скарги на раптове головокружіння, хиткість ходи, втрату рівноваги, дискоординацію рухів у руці або нозі.
- О (очі) – раптове погіршення зору, зокрема часткова чи повна втрата зору на одне око або двоїння в очах.
- К (кінцівки) – раптова слабкість чи оніміння, неможливість підняти й утримувати обидві руки або обидві ноги одночасно, кінцівки з однієї сторони стають слабшими.
При інсульті рахунок йде на хвилини. Надважливо надати спеціалізовану допомогу у межах 4-х годин після прояву ознак інсульту. Чим швидше вона буде надана, тим менша ймовірність ускладнень та смерті.
За наявності хоча б одного симптому негайно телефонуйте 103 та чітко пояснюйте симптоми й стан людини.
Як знизити ризик розвитку інсульту:
- Контролюйте рівень артеріального тиску. Артеріальна гіпертензія – головний фактор ризику інсульту, на який ми можемо впливати.
- Тримайте свої серцево-судинні захворювання під контролем. Люди з ішемічною хворобою серця, серцевою недостатністю, порушенням серцевого ритму тощо – мають більший ризик розвитку інсульту, ніж люди без цих захворювань.
- Відмовтеся від вживання тютюну та алкоголю. Споживання алкогольних напоїв може сприяти підвищенню кров’яного тиску та виникненню низки серцево-судинних хвороб. Алкоголь негативно впливає на роботу центральної нервової системи, зокрема головного мозку. Так само нікотин у будь-якій формі (сигарети, кальяни, електронні пристрої для куріння тощо) згубно впливає на всі системи та органи організму та підвищує ризики серцево-судинних захворювань, інфаркту та інсульту.
- Дотримуйтеся збалансованого харчування: щодня їжте овочі та фрукти, обмежуйте споживання солі та цукру, вживайте їжу з низькім вмістом трансжирів, пийте достатньо води.
- Будьте фізично активними. Регулярна фізична активність покращує стан серцево-судинної системи, стимулює кровообіг, допомагає контролювати холестерин, глюкозу і позитивно впливає на масу тіла. Помірні фізичні навантаження 30 хвилин 5 разів на тиждень зменшують ризик інсульту на 25%.
- Контролюйте свою масу тіла. Надмірна маса збільшує ризик гіпертонії (артеріальної гіпертензії), діабету, високого холестерину і, відповідно, інсульту.
- Перевіряйте рівень холестерину. Високий рівень холестерину може сприяти розвитку атеросклерозу, що є основною причиною звуження судин, порушення кровопостачання в мозок та може викликати інсульт.
- Стежте за рівнем цукру в крові, адже люди з цукровим діабетом мають вищий ризик інсульту.
- Уникайте стресів. Стрес не тільки виснажує емоційно, але й руйнує фізичне та психічне здоров’я людини та може стати причиною важкого інсульту.
Remember: запобігти інсульту легше, ніж його лікувати та долати негативні наслідки!
V. Podavalenko, municipal hygiene doctor at the VNSEP
