25 травня — Всесвітній день щитоподібної залози
25 May 2026Щитоподібна залоза — невеликий, але надзвичайно важливий орган, розташований на передній поверхні шиї. За формою вона нагадує метелика та виробляє гормони тироксин (Т4), трийодтиронін (Т3) і кальцитонін, які регулюють обмін речовин, впливають на роботу серця, температуру тіла, емоційний стан, пам’ять, концентрацію уваги, а також ріст та інтелектуальний розвиток дітей. Коли щитоподібна залоза не працює належним чином, страждає весь організм.
- Стан, коли щитоподібна залоза виробляє недостатню кількість гормонів, має назву гіпотиреоз. Людина може відчувати:
- постійну втому та слабкість;
- сонливість і мерзлякуватість;
- сухість шкіри;
- набір ваги або труднощі зі схудненням;
- уповільнене серцебиття та знижений артеріальний тиск;
- хронічні закрепи.
- При підвищеній секреції гормонів щитоподібної залози виникає інший стан – гіпертиреоз. Його симптоми можуть бути такими:
- дратівливість і тривожність;
- безсоння та труднощі з концентрацією уваги;
- непереносимість спеки й підвищена пітливість;
- прискорене серцебиття;
- втрата ваги або неможливість її набрати.
В Україні брак гормонів щитоподібної залози трапляється значно частіше за надлишок.
- Чому організму потрібен йод?
Для вироблення гормонів щитоподібній залозі необхідний йод. Однак більшість українців щодня споживає його у два-три рази менше від рекомендованої норми.
- Добова потреба в йоді:
- дорослі — 150 мкг;
- вагітні жінки та жінки, які годують грудьми — 200 мкг;
- діти та підлітки — 90–150 мкг залежно від віку.
- Як запобігти йододефіциту?
Найпростіший спосіб профілактики — щоденне використання йодованої солі під час приготування їжі. Водночас важливо пам’ятати про рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я щодо споживання не більше 5 грамів солі на добу. Також варто регулярно включати до раціону:
- морську рибу та морепродукти;
- морську капусту;
- молоко та молочні продукти;
- яйця;
- овочі та фрукти;
- волоські горіхи.
- Коли варто звернутися до лікаря?
Якщо ви помітили симптоми порушення роботи щитоподібної залози — не відкладайте консультацію із сімейним лікарем. За потреби він скерує вас до ендокринолога для подальшого обстеження.
- Піклування про щитоподібну залозу — це важлива частина турботи про здоров’я всього організму.
https://moz.gov.ua/uk/jak-zberegti-normalnu-robotu-schitopodibnoi-zalozi
Фельдшер санітарний Інна Хаблак
